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    正文
    習慣性討好人格?姑娘,你該擔心一下自己的乳腺健康
    人氣[77877]???時間:2018年10月22日

    害怕拒絕別人,總覺得拒絕別人,別人會不喜歡自己;

    不喜歡麻煩別人,總覺得會被嫌棄;

    幾乎從不生氣,無論什么事都賠著笑臉,擔心生氣了別人會討厭自己。

    姑娘,你中槍了么?

    近年來,越來越多的女孩子發現自己是“討好型人格”,習慣性怕得罪所有人,卻獨自承受所有委屈,想要改變卻又苦苦無法自拔。

                                                         過去的28年里,我嘗試著和所有人處好關系

      

                                                        

    辦公室里的Cici,就是非常典型的討好型人格。為了和同事搞好關系,她每天任勞任怨的完成著自己的本職工作,對于同事偶爾的工作需求幫助,她也從不拒絕,生怕惹人不喜歡,不懂的工作也硬著頭皮接下,然后加班加點趕工完成。

    然而她并沒有贏得大家的尊重,反而令很多同事得寸進尺。每天,來自不相干同事的工作安排越來越多,她的壓力越來越大,抵觸心理不斷增加。但是習慣性的“接受”,迫使她將所有苦悶和不滿堆積在心底,嘴上依舊說著“沒關系”。

    小心翼翼地處理著和同事之間的關系,卻將所有不開心和委屈積壓在心底,無處爆發。久而久之, Cici發現自己左胸內有一個腫塊,去醫院檢查醫生診斷說她心理壓力過大,長期郁集于胸,沒有將不愉快的情緒散去,導致了非常嚴重的乳腺增生,醫生建議她適當舒緩壓力,保持愉快的心情。

    成為別人的情緒“垃圾桶”,自己卻有苦不敢“吐”

    同樣是討好型人格患者,薇薇安一直很怕朋友對自己失望。

    不論什么時候,朋友約她一定有求必應,和朋友在一起永遠害怕冷場,一直主動的找話題和大家聊天。就連微信沒有及時回復別人,都會感到內疚。

    看似人緣好的她一直是大家的“苦水聚集地”。只要朋友有負面情緒,全部選擇找她傾吐,而她自己卻因為害怕麻煩別人而一直自我消化。

    接收了大量的負面情緒又不善于找人排解,薇薇安原本樂觀、開朗的性格也開始變得陰郁,孤僻, 身體也開始“反抗”。

    先是食欲不振,后來乳腺也開始疼痛,雖然后續就診并非乳腺癌。醫生還是還是勸薇薇安學會拒絕,遠離負面情緒太多的朋友,更不要做所有朋友的垃圾桶。畢竟,沒有人會因為你的軟弱而喜歡你。

    迎合和付出,造就了“喪偶式婚姻”

    身為家庭中粘合劑的七七,放棄了事業成為人們口中的家庭主婦。

    努力地迎合和付出,習慣性討好型人格的姑娘,似乎都有這個共通點。

    身為家庭中的粘合劑,七七放棄了事業成為人們口中的家庭主婦。由于家庭經濟全部由丈夫負責,很多時候面對家庭矛盾,面對丈夫的指責挑剔,七七總是默不作聲或者道歉收場,丈夫卻愈加變本加厲。

    直到某次七七回娘家幾天,回來后發現家里電飯煲里還有她走的那天的剩飯,窗外飄著她走那天洗的衣服,沙發上堆滿了臭襪子和換下來的臟衣服,地板上粘著好幾天沒擦的黑色印記……一氣之下,她想要質問丈夫為什么從來不管家務,卻又缺乏勇氣。

    喪偶式的婚姻里,七七想要傾吐又覺得說出來顯得太嘮叨。總是極盡全力對家人付出,迎合最親的人,收獲的卻是對家庭不管不顧的丈夫,七七內心的苦楚完全無處訴說,只能獨自排解。漸漸地,她氣色越來越差,各種女性疾病也席卷而來。

    習慣性“受氣”,當心你的乳腺健康

    一次又一次地用健康的身體去消化所有不開心,讓別人開心的同時卻讓自己的身體“受氣”,是習慣性討好型人格的通病。而壓力大,情緒不穩定,“受氣”多,和我國女性乳腺疾病高發不無關系。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    如此高的發病率,與眾多中國白領女性承受的壓力和負面情緒息息相關。10月是“世界乳腺癌防治月”,粉紅絲帶月,旨在提醒全球女性關注自身健康,預防乳腺癌。

    應對高發病率的乳腺癌,除了日常飲食和睡眠的注意,真的就是定期的乳腺檢查和個人自檢了。

    在這里,美年教大家一套乳腺健康自檢方法,大家可以在例假結束的一周后對自己的乳腺進行以下檢查:

     -1-  脫去上衣,面對鏡子,兩手自然下垂,仔細觀察兩側乳房有無異常情況,如乳頭的位置、大小是否對稱,乳頭是否處于同一平面,乳頭有否溢液、回縮、乳房凹陷,水腫,結節等;

     -2-  上舉雙臂,兩手在頭部后面交叉十指,并壓向頭部,用力挺胸,觀察乳房位置和雙乳外形有無變化、是否對稱;

     -3-  雙手用力叉腰,把肩部和肘部向前轉動,并微向前彎腰,用力挺胸,觀察乳房位置和雙乳外形有無變化、是否對稱;

     -4-  交替用雙手進行對側乳房的撫摸檢查。可先行輕觸摸,如發現異常,再行深觸摸。一般先觸內側,后觸外側。觸摸內側時,從乳頭線開始,下界至乳房折疊處,觸摸外側時,由乳頭線向外至乳房外側,由內向外橫行觸診;

     -5-  最后,再用手輕輕按壓乳暈部,捏擠乳頭,有無溢液;同時,要留意腋窩下部及腋窩與乳房之間部位的檢查。

    (自檢方法來源:好醫生  中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院  孫君重教授)

    如果自檢過程中發現有任何異常,請一定及時問醫就診,另外,即使自檢沒有任何問題,也不能放松警惕,依舊需要每年進行乳腺健康檢查哦~

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